Что делать, если Вы долго работаете на компьютере?

Несомненно, использование компьютеров существенно экономит время. Представить современную жизнь без этого продукта технического прогресса невозможно. Но при всей очевидности пользы нельзя забывать и о негативном воздействии компьютеров на человеческий организм. Все большее количество людей работает за компьютером, у многих рабочий день ненормирован, да и отдых сейчас ассоциируется у большинства с просмотром телепередач, компьютерными играми или путешествием по Интернету. Что делать, если Вы долго работаете на компьютере? Во-первых, Вы должны знать, что при длительном сидении перед монитором, разглядывании изображения, состоящего из дискретных точек и не имеющего четких границ возникает спазм аккомодации (нарушение работы цилиарной мышцы глаза из-за переутомления), кроме того естественное увлажнение глаз, за счет моргания становится недостаточным. Не удивительно, что глаза, находясь постоянно в состоянии перенапряжения, начинают уставать. Появляются такие ощущения, как ощущение сухости, «песка» в глазах, становится трудно сфокусировать зрение (предметы кажутся расплывчатыми), особенно при быстром переводе взгляда с ближних предметов на дальние и наоборот, глаза могут покраснеть, появляется резь и жжение. Длительное хроническое переутомление глаз вызывает нарушения в работе всего организма, возникают жалобы на головную боль, утомляемость, ощущение сердцебиений в покое и др. Такими симптомами страдают более 70% офисных работников, что позволило объединить данные симптомы в компьютерный зрительный синдром. Кроме того, компьютер является источником электромагнитных полей сверхвысоких частот, ускоряющих или тормозящих биохимические процессы. В результате чего, усиливается выработка свободных радикалов . Эти агрессивные формы активного кислорода в норме элиминируются ферментными антиоксидантными системами организма. Но, при длительном воздействии неблагоприятных факторов (в данном случае работы за компьютером) возникает истощение антиоксидантной защиты и бесконтрольный синтез свободных радикалов приводит к повреждению здоровых тканей глаза, в результате чего, при длительном агрессивном воздействии активных форм кислорода может начать развиваться катаракта. Кроме того, длительная работа за компьютером вызывает сухость слизистой оболочки глаза (сидя перед монитором человек моргает реже, чем в норме, поэтому не происходит должного увлажнения), что может привести к ее воспалению. Так, что же делать, если вы долго работаете на компьютере? Ответ прост, принимайте антиоксиданты . Существует большое количество неферментных препаратов, способных нейтрализовать свободные радикалы. Наиболее известны витамины А и Е. Но существуют и более эффективные средства. Например, астаксантин или экстракт гавайской водоросли гематококкус. Исследования антиоксидантной активности этого каротиноида (сходен по строению с витамином А) привели к сенсационным результатам - эффективность астаксантина в 500 раз выше, чем у витамина Е. Регулярный прием биологически активной добавки БиоАстинустраняет сухость глаз, позволяет легко переносить резкие перепады температур, значительно повышает «работоспособность» глаз. Кроме того, если у вас уже имеются заболевания органа зрения, БАД БиоАстин усилит процессы репарации и регенерации в тканях глаза, что остановит прогрессирование заболевания и будет способствовать скорейшему выздоровлению.